Mes astuces minceur au quotidien

Dans la vie on regarde toujours ce qui nous manque et rarement ce que l’on possède déjà. C’est d’ailleurs grâce à cela que l’on fait des projets.

Dans l’image que l’on a de soi, c’est plus complexe. Ily a des paramètres sur lesquels on n’a aucune emprise, faire 1.75m quand on mesure 1.60m restera du domaine du rêve, il faut l’accepter.

Pour le poids, on a la possibilité d’atteindre son but, il faut juste s’en donner les moyens.

Il faut toute fois rester réaliste, bien souvent l’image renvoyée par le miroir est déformée par l’estime que l’on a de soi. Moins on s’aime et plus on va imaginer que notre corps est imparfait et trop rond.

Si vous n’êtes pas trop musclée, le meilleur moyen de voir la réalité en face est de calculer son indice de masse corporelle : IMC. Il suffit de diviser son poids par sa taille²

P/T²(Le poids est en kg et la taille en mètre)

Entre 20 et 25 : tout va bien.

Les mannequins que vous voyez sur les affiches publicitaires sont formatés et retouchés.

Les lumières, le maquillage et la magie de Photoshop en font des êtres parfaits mais peu réels.

C’est une image de la beauté mais ce n’est pas la seule. Souvent ce que l’on dégage est plus attirant qu’un regard vide sur un corps décharné. La joie de vivre et la confiance en vous est votre meilleur atout beauté.

Béatrice BENAVENT-MARCO

Diététicienne nutritionniste

www.maconsultationdietetique.fr